髪の毛の手入れは素肌のケアと同じです。自分の肌にあったスキンケアをするときと同じようにヘアケアをする気持ちでいればいいでしょう。たとえば、紫外線対策や保湿、洗髪です。帽子や日傘で紫外線から守ったり、シャンプーで頭皮の脂を奪うのではなくお湯だけで洗う日を増やすと地肌の乾燥を防ぐことができます。頭皮のマッサージをするときはできるだけ摩擦を減らすためにオイルやクリームを使うことをおすすめします。シャンプー前や寝る前にブラッシングするときは、できれば静電気が起こりにく木製などのブラシを使うといいですよ。

また、ノンシリコンシャンプーが人気ですが、シリコンには洗浄力がなく頭皮に悪い影響を与えることはありません。髪の毛をコーティングするかしないかだけの違いでしかありません。シャンプーを選ぶときのチェックポイントは合成界面活性剤の成分のほうが重要。アルコール系や石油系由来の成分は肌への刺激が強いため、敏感肌や乾燥肌の人は避けた方が無難でしょう。