今や現代人に欠かせないアイテムとなったパソコンやスマートフォンですが、これらが発する『ブルーライト』と呼ばれる光が実は大事な発毛の妨げになると言うのです。ブルーライトが発する強力な光によって、目を酷使し眼精疲労を引き起こすことで薄毛・抜け毛の原因になるとされています。パソコンやスマホを使用する際は、適度に目を休めるようにしましょう。長い時間ブルーライトを浴び続ける事も血行不良を悪化させてしまうため、時間を決めて画面を見るように心がけることも大切です。

日常的に行うことができるブルーライトカット術として有効な方法は、目が疲れたと感じたときに肩や首を揉んでみたり、身体を適度に捻るなどで全身の緊張をほぐすことです。
またブルーライトは睡眠の質にも影響を及ぼすとされています。睡眠不足が続くと血行も悪くなります。結果、薄毛を引き起こす可能性が高まるとされます。お休み前は1～2時間前からスマホの画面をできるだけ見ないようにして、リラックスして就寝を心がけましょう。